Actividad física en personas mayores

Autores/as

  • Ignacio Ara Royo
  • Nuria Garatachea
  • Sara Vila-Maldonado
  • Alba Gómez-Cabello

Palabras clave:

Envejecimiento, tercera edad, actividad física, salud, prevención, enfermedades

Resumen

Un estilo de vida activo provoca importantes beneficios para la salud, así como para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades que comúnmente se asocian al envejecimiento (i.e. obesidad, la sarcopenia, osteoporosis, etc.).Con el paso de los años, el deterioro funcional propio del envejecimiento se agrava con la inactividad física, por lo que resulta de especial relevancia conocer los niveles habituales de actividad física (evaluados de forma objetiva) y los niveles de condición física (especialmente la resistencia aeróbica o cardiovascular y de fuerza muscular) de las personas mayores así como la relación de éstos con el envejecimiento saludable. La actividad física y por ende la mejora de los niveles de condición física, colaboran en el mantenimiento de la funcionalidad y la independencia en las personas adultas y mayores.El proyecto Multi-céntrico EXERNET ha constituido un gran avance en este sentido puesto que ha derivado en la publicación de los valores de referencia de la población mayor española no institucionalizada.

Publicado

2012-03-28