Bases generales de prescripicón de ejercicio físico. Ejercicio físico como prescripción terapéutica

Ángel Matute-Llorente, Germán Vicente-Rodríguez, José Antonio Casajús

Resumen


A lo largo de los años multitud de estudios han demostrado que la actividad física y el ejercicio físico realizado de manera regular se asocian con numerosos beneficios tanto físicos como mentales en hombres y mujeres. A finales del siglo XX el médico de atención primaria, médico de familia, etc. se limitaba a recomendar ejercicio en determinadas situaciones clínicas sin especificar el tipo de deporte a realizar y sin adherirle ninguna cualidad al mismo. Unos años más tarde nos encontramos ante la compleja situación de tener que prescribir ejercicio físico. Las investigaciones actuales han demostrado que un gasto energético de 1000 kcal a la semana o un total de 150 minutos a la semana de actividad aeróbica intensa-moderada como puede ser caminar a ritmo intenso, reduce el riesgo de enfermedades cardiovascular y muerte prematura. El éxito de la prescripción dependerá de la habilidad del equipo de salud para confeccionar y desarrollar una receta de ejercicio físico específica para cada sujeto.


Palabras clave


Salud; actividad física; prescripción; programa; prevención

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